01. März 2019

Steigende Temperaturen und erste wärmende Sonnenstrahlen, der Frühling steht vor der Tür. Zeit ein paar überflüssige Kilos zu verlieren und sich vom Winterballast zu befreien. Viele Menschen sind im Frühling noch müde und unkonzentriert. Bei vielen Erwachsenen läuft die körperliche Umstellung von Winter- auf Sommerbetrieb nicht ganz rund. Frühjahrsmüdigkeit macht sich breit, verbunden mit einer Antriebslosigkeit. Der Grund dafür ist wohl die Umstellung des Hormonhaushaltes. Im...

22. Januar 2019

Wer hat auch von Zeit zu Zeit schlaflose Nächte? Mit Baldrian, Melisse, Passionsblume und Hopfen hat die Natur jede Menge Hilfsmittel für uns parat, die uns sanft in den Schlaf befördern. Wenn die Gedanken wieder mal Karussell fahren oder Stress und Sorgen uns plagen, will das für Körper und Geist so wichtige tiefe Schlummern nicht so recht klappen. Leistungsfähigkeit und Konzentration nehmen ab, unsere Fehlerquote steigt, wir sind müde und fühlen uns schneller gestresst. Bei länger...

Gesundheit · 11. Oktober 2018

Wenn unserem Körper etwas nicht passt, dann sagt er uns das! Wie man auf diese Zeichen reagieren kann, erfahrt ihr hier.

Lebensmittel · 17. September 2018

Im Spätsommer beginnt die Traubenernte! Welche Inhaltsstoffe die Trauben haben und was man damit machen kann erfahrt ihr hier.

Lebensmittel · 24. Juni 2018

Passend zur Jahreszeit habe ich heute ein paar Fakten zu Beeren für euch zusammengeschrieben. Was uns die Natur hier wieder Leckeres bietet erfahrt ihr im Artikel.

Gesundheit · 13. September 2017

Heute erzähle ich Euch von meinem Interview mit einer befreundeten Fitness- und Personaltrainerin. Susi hat sich auch erst vor kurzem selbständig gemacht und führt jetzt ein nachhaltiges Fitnessstudio. Was das genau bedeutet erfahrt Ihr im Interview.